科学研究显示,一个人可以步行400米，说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快，寿命越长。
虽然一般来讲，步行与健康以及寿命没有直接的联系，但研究发现，老年人能不能走完400米是一个重要标志，并且预示着他们能否抵御更大的疾病。
专家推荐走路自测健康状况公式是：如果能在10分种内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀：如果能在30分钟走完3公里，那么身体状况与青壮年小伙子一样棒。
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